GIROSALUT Comunicación Castell-platja d'aro Girona

DEL 21 AL 24 DE JUNIO (CAN MUSSOL - CANET DE FALS - FONOLLOSA)

El retiro es apto para todos los niveles. Ofrecemos este retiro para pasar el solsticio de verano, soltar todo lo que no  necesitamos y conectar con nuestra esencia más profunda. Será la oportunidad para cuidarnos y nutrirnos, preparándonos para empezar el verano con más fuerza. Haremos un trabajo conjunto entre el yoga, meditación y Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando la energía retenida y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales.



PROGRAMA
El viernes 21 de junio

17.30 Presentación del retiro
18.00-19.30 Clase de Kundalini Yoga y meditación
20.00 Cena

El sábado 22 de junio

8.00-09.30 Clase de Hatha yoga y meditación
09.30  Desayuno y tiempo libre para estar en la naturaleza
11.30 -13.30 Sesión de mantras y respiración
14.00 Comida, tiempo libre
18.00-19.30 Clase de Kundalini yoga y meditación
20.00 Cena

El domingo 23 de junio

8.00-09.30 Clase de Kundalini yoga y meditación
09.30 Desayuno y tiempo libre para estar en la naturaleza
11.30 -13.30 Sesión de Biodanza
14.00-17.00 Comida y tiempo libre
18.00-19.30 Clase de Hatha yoga y meditación
20.00 Cena
22:30 Hoguera de San Juan y Ritual del Solsticio

El lunes 24 de junio

8.00-09.30 Kundalini yoga y meditación
09.30 Desayuno y tiempo libre
11.30 -13.30 Sesión de Biodanza
14.00-16.00 Comida y despedida

Queremos ofrecer un retiro con un equilibrio entre las actividades programadas (yoga, meditación y Biodanza) y el tiempo libre para poder descansar y disfrutar de la casa o la naturaleza de la zona.

KUNDALINI Y HATHA YOGA
Kundalini yoga es conocido como el yoga de la conciencia y Hatha yoga se conoce como el yoga de la fuerza. Combinan ejercicios físicos, técnicas de respiración y técnicas de meditación para movilizar el flujo de la energía vital y crear bienestar y equilibrio a todos los niveles. A lo largo de los 4 días veremos como el yoga tonifica el cuerpo, vitaliza todos los sistemas, fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad y relaja tensiones.

MEDITACIÓN
Durante el retiro tendremos la oportunidad para profundizar en la meditación. Indagaremos en las respectivas técnicas que se usan en Kundalini y Hatha yoga para aquietar y centrar la mente para que se vuelva más clara, para conseguir gestionar mejor nuestras emociones y nuestras relaciones.

BIODANZA
Es una actividad muy sencilla y gratificante que potencia el gozo de vivir a través de la música, el movimiento y los juegos de comunicación en grupo, aportando condiciones para que cada persona encuentre formas más saludables de vivir y de comunicarse. Incorpora el placer, la alegría, la creatividad en todos los sentidos, el contacto con las emociones, la sensualidad y la autoestima, rescatando, desde nuestro adulto, el niño que todos tenemos dentro. No es necesario saber bailar, sólo dejar que el cuerpo se mueva libremente.

EQUILIBRIO EN LA NATURALEZA
Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado del Bages, para pasear o simplemente para disfrutar de la casa y sus alrededores. La comida que se sirve también ayudará a reencontrar un equilibrio físico, es una dieta vegetariana equilibrada y que mejorará tu bienestar.

INSCRIPCIONES
Inversión: 340 euros, 290 euros para las inscripciones antes del 10 de junio o si eres repetidor@. Se solicita un ingreso de 60 euros para confirmar la plaza. El precio incluye: curso completo + alojamiento en pensión completa durante 4 días (3 noches) en habitaciones compartidas con alimentación vegetariana de proximidad. El resto se abona en efectivo el primer día del retiro.

CONTACTO

MASÍA CAN MUSSOL 
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Barcelona
info@canmussol.com
https://www.canmussol.com/

Teléfono: 626 38 16 01
340,00 €