GIROSALUT Comunicación Castell-platja d'aro Girona

DEL 28 AL 30 DE JUNIO (CAN MUSSOL - CANET DE FALS - FONOLLOSA)

¿Quieres conocerte mejor?
¿Descubrir cómo es tu autoestima y cómo funciona?¿Sientes que te boicoteas a ti mismo/a y no te valoras lo suficiente?
¿Tienes miedos e inseguridades que quieres resolver?

Consigue mejorar tu autoestima, descubre quién eres, cuáles son tus puntos fuertes, cómo puedes mejorar tus debilidades y refuerza tu seguridad personal.



Con este taller de autoestima y poder personal, te garantizamos un antes y un después en tu mejora y crecimiento personal. 

Te ofrecemos un espacio de encuentro donde trabajar de manera integral en el cuidado de tu identidad y la valoración de la misma.

Un lugar donde mirarte, donde cuidarte, donde decirte aquellas cosas que necesitas oír. Un lugar, donde hacer de ti tu mejor base de seguridad, para emprender un camino hacia tu Yo Ideal que te llene de ilusión y motivación.
Crearemos dinámicas en las que trabajarás con otras personas, generando un clima grupal en el que nos sintamos cómodos/as para compartir y crecer.

Explorarás cómo afecta tu autoestima a la manera de manejarte en los diferentes contextos de la vida, como puedes favorecer que esa influencia sea lo más positiva posible.

FACILITAN

Mercedes Lerena
Nace y reside en Madrid desde 1970. Es Maestra de Reiki, miembro de la Asociación de Servicio Reiki. Asimismo es osteópata por la Universidad de Santa Cristina de El Escorial. También formada en Naturopatía (Escuela de Técnicas Parasanitarias) y en Kinesiología (IEN. Escuela del Vergel). Es experta en Masaje metamórfico, drenaje linfático y reflexoterapia podal. Ha realizado el curso de crecimiento personal “El Viaje del Héroe: la aventura de ser conscientes” de un año académico. Y ha recibido la formación de dos años de la Escuela del Inconsciente a través de la terapeuta transpersonal María José Álvarez. Así como estudios de Astrología “Luz y Astrología”, con Guillermo Hernández-Coronado y en Homeopatía con el Doctor Diego Jacques. Es coach personal y coach ejecutivo miembro de AESCO y AECOP.

Silvia de la Rosa
Terapeuta de Rebirthing (Respiración Consciente y pensamiento creativo) formada en la Escuela Internacional de Terapeutas de Rebirthing (2000-2003) con Bob Mandel, Marga Parellada y Manuel R. Alejandre, así como módulos específicos con Sondra Ray. Terapeuta de Constelaciones Familiares Sistémicas, formada en el Institut Sistèmic META (2004-2005), del cual ahora forma parte del equipo docente de la formación de Terapia Integrativa en el área de Respiración Consciente. También se formó en Psicoterapia Respiratoria con Carlos Velasco (2017-18). Anteriormente a esto, Diplomada en Arte Dramático (Institut del Teatre de Barcelona,1994) y postgrado en Pedagogía Teatral(2006-2007 Vic). Ha impartido clases de expresión teatral durante 23 años en diferentes centros de Barcelona y Girona, desarrollando proyectos de pedagogía teatral para diferentes edades así como programas específicos para personas con diversidad funcional. En los últimos 19 años ha integrado en su experiencia y trabajo docente y terapéutico la observación, el estudio y la práctica de la Respiración consciente. Acompaña procesos individuales, imparte talleres para grupos y desarrolla proyectos de Respiración que lleva e imparte en escuelas y empresas. 

David Ortiz
Director de Can Mussol. Psicoterapeuta energético y cognitivo conductual, Hipnosis clínica, formado en naturopatía, quiromasaje, masaje Thai, geobiología, reiki y registros akáshicos. Facilitador de control del estrés, relajación, crecimiento personal y conductor de Mindfulness. Monitor de Yoga para mayores con patologías.

PROGRAMA

Viernes 28

18:30h Presentación y objetivos en común
20:00h Cena

Sábado 29

09:30h Desayuno
10:30h Taller: Aceptar-Me (a cargo de Mercedes Lerena)
14:00h Comida
16:00h Taller: Autoestima Respirada (a cargo de Silvia de La Rosa)
20:00h Cena
21:00h Concierto Vibracional

Domingo 30

09:30h Desayuno
10:30h Taller: Me Veo, Me Ves (a cargo de David Ortiz)
14:00h Comida
16:00h Rueda de palabra y cierre.

QUÉ VAMOS A VER

Taller: Aceptar-Me (a cargo de Mercedes Lerena)

  • ¿Me acepto tal cual soy? La autoestima empieza por la aceptación de uno mismo en el cuerpo físico, en las emociones y en el plano espiritual.
  • ¿Me respeto? Hagamos un balance sobre cuántas veces nos ocultamos a nosotros mismos verdades que obviamos por no querer sufrir.
  • La relación con los apegos que tengo en mi vida. ¿Quién es importante en mi vida? y para que esta en ella.
  • La auto exigencia. Hay personas que nunca tienen suficiente…si te sientes cansado…abrumado y falto de energía es posible que te estés pidiendo mas de lo que debes.
  • Los 3 yo: Padre, Adulto y Niño. ¿Juegas el juego de la vida, resuelves y piensas las acciones que suceden en tu vida?
  • ¿Soy coherente en mis acciones de vida? ¿Cómo puedo conseguirlo? Por conseguir el apoyo de los demás; por ser reconocido, dejamos de hacer acciones coherentes y por ello nos sentimos defraudados y frustrados. 
  • ¿Qué es lo importante en mi vida? Cuántas veces dejamos de hacer acciones o cosas por resolver lo urgente. Te resulta familiar que el tiempo es mas bien escaso y vas con la lengua fuera?

Taller: Autoestima Respirada (a cargo de Silvia de La Rosa)

Nuestra autoestima no solo depende del diálogo interior con el que nos hablamos o el tipo de pensamientos que proyectamos hacia nuestro entorno, también depende de cómo respiramos y de cómo a través de ello creamos el intercambio con la vida. Así como respiramos percibimos la vida y construimos nuestro amor hacia ella y nosotros, y así como percibimos la vida respiramos y creamos nuestras vivencias emocionales y creencias que formaran nuestra personalidad.

Durante el taller haremos prácticas para mejorar nuestra autoestima que también estarán relacionados con ejercicios de respiración consciente.

  • Visualización para incrementar la positividad i autoestima.
  • Detectaremos y reconoceremos los pensamientos negativos que están limitando nuestra autoestima.
  • Descubriremos como lo que pensamos tiene efectos sobre la manera en que respiramos y ambos en cómo vivimos. Detectar los pensamientos negativos raíz y convertirlos en positivos.
  • Introduciremos o profundizaremos en el uso del pensamiento creativo en nuestras vidas.
  • Mejoremos nuestra vitalidad y energía y por tanto nuestra calidad de vida.
  • Practicaremos relacionarnos con las otras personas manteniendo el contacto y la autoestima con nosotras mismas.
  • Escucharemos los mensajes del cuerpo para saber qué es bueno para nosotros y incrementa la autoestima.
  • Desbloquearemos estructuras limitantes a través de la respiración y abriremos nuevas líneas de pensamiento positivo.

Taller: Me Veo, Me Ves (a cargo de David Ortiz)

Experimenta a través de una dinámica grupal, cual es la imagen que tienen de ti y la que crees que proyectas.
En este taller de tres horas descubrirás una nueva realidad que marcará un antes y un después en tu autoconcepto.
El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor.​ Cabe destacar que el autoconcepto no es lo mismo que la autoestima,​ sin embargo su relación es muy estrecha​ y no podría entenderse uno sin la presencia del otro.

Precio: 267 € 

Condiciones: Habitación compartida con baño privado. Pensión completa. Talleres. Barra libre de infusiones, café, galletas y fruta.

Posibilidad de asistir a las clases regulares de yoga y meditación de las mañanas o de realizar terapias (consultar directamente en el centro).

Plazas limitadas.

CONTACTO

MASÍA CAN MUSSOL 
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Barcelona
info@canmussol.com
https://www.canmussol.com/

Teléfono: 626 38 16 01

267,00 €